Il caffè è la mia bevanda preferita al mattino, solo l'odore di una tazza di caffè appena fatto è in grado di darmi la spinta per l'intera giornata, anche se è sicuramente un fattore psicologico
Se sei un amante del caffè e vuoi perdere un pò di peso , allora abbiamo la bevanda perfetta per Te. L'aggiunta di pochi e semplici ingredienti in un caffè ti metterà sulla giusta strada per avere un dimagrimento senza molti sacrifici.
Cannella, miele e olio di cocco possono rendere il gusto del caffè ancora migliore e accelerare il metabolismo, bruciare più calorie e sciogliere il grasso .
Per un sapore ancora più ricco, aggiungere un pò di cacao .
Vediamo perché questi ingredienti sono così utili:
Cannella
La Cannella è un ottimo agente antiossidante e anti-infiammatorio è stata usata da secoli per proteggersi dalle varie infezioni e infiammazioni. Essa ha anche la capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue e da la sensazione di sazietà, aumentando la perdita di peso.
Ci sono prevalentemente quattro tipi di cannella:
- Cinnamomum Verum o Zeylanicum (dello Sri Lanka, anche detta Ceylon)
- Cinnamomum Burmannii (di Korintje o Indonesiana)
- Cinnamomum Loureiroi (di Saigon o Vietnamita)
- Cinnamomum Aromaticum (Cassia o Cinese)
Volendo escludere la Cassia, che qui in Italia è la più comune (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19680836 la Cassia presenta quantità non indifferenti di cumarina, un composto aromatico epato-tossico e carcinogenico: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20024932.
Non ci sono ancora dati sufficienti su quelle Vietnamita ed Indonesiana, ma la Ceylon ne è priva:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21929834.
Quella che trovate nei negozi (Cinnamomun Zeylanicum dallo Sri Lanka) è proprio la Ceylon!)ed è questa di cui consigliamo l'utilizzo.
Da ricordare che la cannella è particolarmente indicata per chi soffre di sindrome metabolica e diabete mellito di tipo 2:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854384
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21480806
Olio di cocco
L'olio di cocco è ricco di grassi sani, e questo è il suo miglior vantaggio. La maggior parte dei grassi contengono acidi grassi a catena lunga, ma l'olio di cocco è costituito da acidi grassi a catena media che metabolizzano diversamente. Questi acidi grassi a catena media passano dal tratto digerente al fegato direttamente e vengono utilizzati dal nostro corpo come energia o si trasformano in corpi chetonici, invece di depositarsi come grasso. Ha anche proprietà naturali termogeniche che accelerano il metabolismo e aumentare il processo brucia grassi.
Miele
Il Miele contiene una serie di nutrienti che sono vitali per il nostro corpo, come il ferro, sodio, potassio, fosforo, zinco e calcio. E 'noto come elisir di salute e utilizzato per il trattamento di una lunga serie di condizioni. Abbonda anche in folati, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6 e molti studi hanno dimostrato che può aumentare i livelli di colesterolo buono. Tra i suoi benefici per la salute dobbiamo includere il fatto che si può anche proteggere il sistema cardiovascolare e promuovere la salute generale, aiuta a condurre una vita più sana e aumentare la perdita di peso.
Ecco ciò che è necessario per questa ricetta:
1 cucchiaino di cannella
¾ di una tazza di olio di cocco
½ tazza di miele grezzo
Mescolare tutti gli ingredienti insieme per ottenere una pasta omogenea e conservare la miscela in un contenitore ermetico. Ogni mattina aggiungere un cucchiaino o due nel vostro caffè mentre è ancora caldo e mescolare bene.
Sarete stupiti dei suoi effetti!
http://www.allaboutbetterlife.com/index.php/2016/04/16/add-1-teaspoon-of-this-mixture-to-your-coffee-to-boost-weight-loss/
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