Alcune ricerche recenti hanno rivelato una connessione fra alcuni alimenti e il nostro umore. Questi alimenti possono agire sul nostro stato d’animo, ed è importante conoscerli per tornare ad essere felici.
Già in passato si è parlato di una famosa “dieta della felicità”, ma a differenza di quest’ultima gli alimenti che troverai elencati di seguito provocano l’esatto opposto. L’enorme quantità di grassi saturi presenti in questi alimenti ha un effetto negativo sul cervello e sul cuore. I seguenti alimenti aumentano il cattivo umore:
Patatine fritte
Cibi impanati
Dolci confezionati
Hamburguer
Prodotti da forno industriali
Maionese
In poche parole, si parla di ciò che nel mondo intero è conosciuto come “fast food”.
Questi alimenti abbassano i livelli di serotonina la quale, assieme allo stress e la mancanza di cibi adeguati, colpiscono in modo grave il cervello e le sue emozioni, scaricandole sotto forma di ira.
Per questo bisogna fare attenzione: le diete ricche di zuccheri e farina sono connesse ad un aumento dell’aggressività.
Già in passato si è parlato di una famosa “dieta della felicità”, ma a differenza di quest’ultima gli alimenti che troverai elencati di seguito provocano l’esatto opposto. L’enorme quantità di grassi saturi presenti in questi alimenti ha un effetto negativo sul cervello e sul cuore. I seguenti alimenti aumentano il cattivo umore:
Patatine fritte
Cibi impanati
Dolci confezionati
Hamburguer
Prodotti da forno industriali
Maionese
In poche parole, si parla di ciò che nel mondo intero è conosciuto come “fast food”.
Questi alimenti abbassano i livelli di serotonina la quale, assieme allo stress e la mancanza di cibi adeguati, colpiscono in modo grave il cervello e le sue emozioni, scaricandole sotto forma di ira.
Per questo bisogna fare attenzione: le diete ricche di zuccheri e farina sono connesse ad un aumento dell’aggressività.
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