ECCO COME ALCALINIZZARE IL TUO CORPO: LA LISTA DEI MIGLIORI CIBI ALCALINIZZANTI PER LA TUA SALUTE.

Il problema principale che allontana le persone dalle Diete è la loro rigidità e la scarsità della scelta degli alimenti da in integrare. Una dieta sana ed equilibrata deve poter essere “accessibile a tutti”, cioè non deve sembrare una “cura” da appioppare al malato di turno, ma una svolta di qualità alle proprie abitudini alimentari. Ecco perché sempre più spesso si parla di alimenti integrativi e non di diete. Come per esempio gli alimenti alcalinizzanti, cioè quei cibi in grado di abbassare il livello di acidità del nostro corpo. Se sei alla ricerca di cibi altamente alcalinizzanti, questi cinque sono un vero e proprio must:

Grano Saraceno: è un ottimo sostituto del frumento. Questo cereale aumenta le energie e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, specialmente nelle donne. Bisognerebbe integrarlo di più nei nostri pasti.
Bietole: hanno delle straordinarie proprietà anti-virali e anti-batteriche, sono anche in grado di neutralizzare i radicali liberi (che causano il cancro).
Melone: questo frutto è un’ottima fonte di vitamine A, B1, B5, B6, C, E, K come anche difibre e acido folico.
Semi di lino: sono ricchi di fibre e acidi grassi monoinsaturi. Questi fantastici semi contengono tonnellate di vitamina E, attenuano le infiammazione, come anche le vampate di calore nelle donne in menopausa.
Olio d’oliva: è ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E.
Ecco una lista di altri cibi dalle proprietà alcalinizzanti
Avocado
Broccoli
Cavoletti di Bruxelles

Cavoli, Crauti
Carota
Cavolfiore
Sedano
Zucchine
Funghi orientali come shitake e maitake
Funghi come chanterelle e champignons
Alghe come la nori, kombu e wakame
Erba cipollina
Fichi
Cetriolo
Aglio
Pompelmo
Soia e germogli di soia
Banana
Germogli di erba medica
Uva
Fagiolini
Miele
Kiwi
Porro
Lime e limone
Lattuga
Mango
Miglio
Olive e olio d’oliva
Cipolle
Arance
Papaya
Prezzemolo
Pere
Piselli
Ananas
Quinoa
Ravanelli
Spinaci
Fragole
Pomodoro
Anguria
Riso selvatico
Semi di sesamo e tahin (pasta di semi di sesamo)

fonte : panecirco