IL PUNTATORE LASER

La seconda risorsa da esercitare per poter esprimere il meglio di te ha a che vedere con la tua mente:

Il focus mentale.

Quello su cui ti concentri, determina il tuo stato d'animo, e ciò che vedi

che a sua volta influenza decisamente il tuo comportamento.

Pensaci: come ti senti in questo momento? Ti senti energico,

carico, entusiasta oppure scarico, pesante, annoiato? Magari non

provi nulla di particolare e ti senti abbastanza distaccato? Bene,

qualunque sia la tua risposta, prova a notare quali sono i pensieri

su cui ti stai concentrando: dove è diretto il tuo focus? Noterai un

collegamento diretto tra i tuoi pensieri e il tuo stato d'animo!

A volte basta tornare con la mente ad alcune esperienze passate

per riviverne le sensazioni, nel bene e nel male. La nostra mente ha

lo straordinario potere di trasformare i nostri pensieri in quella che

viene definita la nostra realtà soggettiva, anche perché il nostro inconscio

non fa differenza fra pensieri e immagini.

Se desideri avere controllo sui tuoi stati d'animo, devi imparare ad

avere controllo sul ciò su cui concentri l’attenzione (focus mentale).

Il modo più rapido per spostare il focus da pensieri che ti fanno

stare male a pensieri che invece di conferiscono belle sensazioni è

usare il dialogo interno, e in modo particolare le domande.

Basta imparare ad evitare  di porci di continuo domande che non portano

ad altro se non al nostro malessere ,e che spostano il LASER sui problemi

anziché sulle soluzioni

(perché capita tutto a me? Ne varrà la pena?

Perché non rispetto mai i miei programmi?  ecc.

Provare a consolidare la sana abitudine di porci domande che spostano la nostra

attenzione sulle soluzioni,e quindi verso il piacere (es. ci sarà  di certo qualcosa di

positivo  in ciò? Posso divertirmi mentre faccio questa noiosissima cosa?

Posso imparare qualcosa da quello che mi è successo?  ecc.)

Sembrerà impossibile ma la qualità della ns. vita dipende dalla qualità delle

domande che ogni giorno ci facciamo e dalle conseguenti risposte che ci diamo:

ogni tuo ragionamento non è nient'altro che un processo in cui ti

poni delle domande e ti dai delle risposte (questo avviene sempre,

che tu ne sia conscio oppure no). Proprio per questo è fondamentale

la qualità  di ciò che ci chiediamo