Ecco, nel nostro corpo l'infiammazione ha effetti simili: tiene in "allerta massima" tutte le cellule del nostro corpo. Ovviamente, ha uno scopo salutare per debellare virus, infezioni e altri ospiti indesiderati, ma, se si protrae nel tempo uno stato infiammatorio, gli effetti sulla salute saranno deleteri.
L'infiammazione cronica può portare a patologie severe quali diabete tipo 2, problemi cardiovascolari, e addirittura espone maggiormente a rischio di tumore.
Prima di ricorrere agli integratori antinfiammatori, vale la pena tenere un'alimentazione corretta, varia, a base di frutta e verdura biologica fresca colorata (proprio nei pigmenti colorati ci sono le sostanze che fanno bene), cereali integrali.
E per uno sprint in più non fatevi mancare i "magnifici 8", alimenti antinfiammatori facilmente reperibili, ormai testati anche da studi scientifici, tra cui olio d'oliva, salmone, pomodori e peperoni, aglio e cipolla, spezie, semi oleosi, frutti di bosco e cavoli.
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